ollessani ulkona, otin tohtori Zevia (sooda makeutettu Stevialla). Minulla on ollut nämä aiemmin ja rakastanut heitä, mutta tänään se ei ollut hyvä. Outo.
Chompoin myös joitain kasvissiruja matkalla kotiin. Sitten tajusin, että olen tehnyt tästä suuremman käytännön viime aikoina. Ensi vuonna “ei syö autossa” pitäisi olla uusi sääntö. Se ei ole välttämätöntä, koska en ole niin kiireinen.
Uusimmat videoni
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Katsaus Jessica Simpsonin uuteen kirjaan – avoin kirja. Laulaja ja yrittäjä vuotaa salaisuuksia ja kulissien takana yllättää kaikki muistelmassaan.
Katsaus kuultavan kirjan – Jessica Simpson lukee sen itse! Lisäksi on hyötyä, kun saat ääniversion!
Lisää videoita
0 sekuntia 6 minuuttia, 5 sekuntia
Seuraava
Travel Jane Review
08:01
Elää
00:00
08:21
06:05
Lounas! Päivän kolmas suosikki ateriani (aamiaisen jälkeen ja edestakaisin). Tein aasialaisen sekoituspaistan maapähkinäkastikkeella, nuudeleilla, paljon munia ja cashewia. En pilaa natriumin kanssa tässä.
Painonpudotus keskiviikkona …
Kyllä, minusta on erittäin ironista, että tänään on painonpudotus keskiviikkona ja menen evästeiden vaihtojuhlaan muutamassa tunnissa. Tällä vuodenaikalla on erittäin vaikea ylläpitää painoa – puhumattakaan menetyksestä!
Tein suklaakakkukeksejä kakkoseoksella ja suklaasiruilla. Ne olivat todella hyviä vastaleivottuina viime yönä – toivottavasti he ovat kunnossa tänään!
Joka tapauksessa tämän kauden tavoitteeni on ylläpitää painoni. Kaikilla ympärillä olevilla hemmotteluilla – se on tarpeeksi vaikeaa yrittämättä saada asteikkoa mennä alas !!
Tiedän, että jotkut ihmiset ovat asteikolla vihollisia, koska he takertuvat numeroon, joka voi määritellä, onko heidän päivänsä hyvä vai huono. Se imee.
Mutta uskon, että punnitaan helppo tapa tarkistaa kotona farkkujen ulkopuolella. En henkilökohtaisesti voi käyttää housuja, koska ne ovat kaikki joustavia! (Kyllä, farkut ovat myös venytettyjä. Jos ei, minun piti saada kaikki räätälöity tai se olisi juuttunut takaosaan vyötäröosaan.)
Onneksi on tapa mitata painosi tietämättä numeroa-nolla-asteikko tallentaa lähtöpainosi ja päivittää sinut sitten punnitukseesi. Se ei kerro sinulle kuinka paljon painat, se kertoo edistymisen!
Heidän sivustostaan: ”Nolla -asteikko: ainutlaatuinen, korkealaatuinen vessahuoneasteikko, joka ilmoittaa vain menettämäsi painon tai voiton määrän. Tämä uudentyyppinen vessahuoneen asteikko pitää kokonaispainosi salassa, mikä tekee sinulle yksinkertaisemman keskittymisen lisääntymiseen. ”
Rakastan sitä, että edistyminen on painopiste, etkä voi takertua numeroon! En ole varma, kuljetetaanko niitä kaupoissa, mutta voit ostaa yhden verkosta täältä. *** Kirjoita ”nolla” kassalla saadaksesi 15% alennuksen.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Kuinka laihtua juokseminen ja ilo matkalla. Ehdotuksia laihduttamiseksi juoksemisen kanssa. Kuinka ilahduttaa juoksemista ja tuntea goo
3 ainesosan kurpitsa -evästeiden resepti
3 ainesosan kurpitsa -evästeiden resepti
Helppo 3 ainesosa kurpitsa -eväste resepti. Kakku -sekoitus evästeet kurpitsan kanssa öljyn sijasta vaaleampaan reseptiin. Kakkutaikina
Vaihda tiistaina-reminder ennen kuin vertaat
Vaihda tiistaina-reminder ennen kuin vertaat
Muistutus: Muutos kesti vuosia. Muista, että ennen kuin vertaa itseäsi minulle tai kenellekään muulle. Aloitin RunnininPainonpudotus, vesimeloni- ja viikonloppupäivitykset Diegon kanssa
Painonpudotus, vesimeloni- ja viikonloppupäivitykset Diegon kanssa
Kuinka rakastaa itseäsi, kun parannat itseäsi. Kehon positiivisuus laihduttaessasi tai menossa tavoitteen jälkeen. Ehdotuksia miten
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksevat ehdotukset matkailu- ja kesärannan matkoille. Florida Run -blogi ja
Onko suklaamaito paras talteenottojuoma Jason Karp -podcastin kanssa 112
Onko suklaamaito paras talteenottojuoma Jason Karp -podcastin kanssa 112
Mitä sinun pitäisi syödä ja juoda juoksun tai harjoituksen jälkeen? Onko suklaamaito hyvä juoda juoksijoille? puhuminen
⚡ Shareaholicilla
.