Hei! Minulla on uskomattoman yksinkertainen ja maukas 3 komponentin pannukakkuresepti sinulle tänään! Olen tehnyt 2 komponentin banaanin pannukakkua aikaisemmin, samoin kuin nämä ovat vieläkin paljon parempia, koska kauran lisääminen tekee niistä sydämellisempiä, lisää kuitua ja pitää sinut täydellisempänä pidempään.
Puomi.
Ne voidaan tehdä gluteeniksi ilmaiseksi, kun käytät gluteenia ilmaista kauraa. [Kaura ajatellaan gluteenia, mutta se voidaan saastuttaa gluteenilla, joten varmista, että ne ovat virallisesti G-vapaat, jos sinulla on allergia siihen.]
Nämä ovat vakavasti uskomattoman yksinkertaisia ja vain 3 ainesosaa. Anna minun ymmärtää, jos teet ne! Se tekee 2 annosta (teoriassa).
Olen ehkä syönyt kaiken.
3 komponentin banaanin pannukakujen resepti
Ainesosat:
2 pientä banaania (kypsä on paras)
2 munaa
1 kuppi kauraa
½ tl kukin: ruokasoodaa, kanelia, suolaa, vaniljauutetta (valinnainen)
Valintasi täytettä: vaahterasiirappi, pähkinät, pähkinävoi
Ohjeet:
Sekoita komponentit Blenderissä matalalla sekoitettuna. Aseta sivuun.
Rasva sekä lämmin paistinpannu matalalla.
Kaada taikina paistinpannuun.
Keitä toisella puolella ennen kääntymistä. *Vinkki: Älä tarkista tai pistä heitä myös paljon tai he syksyvät toisistaan.*
Keittämisaika riippuu pannukakkujen koosta. Tein pieniä, joten he kestivät noin 2 minuuttia kummallakin puolella.
Yläosa siirappilla, maapähkinävoilla tai haluamasi pannukakkujen lisäykset!
Nauttia!
Tallenna jääkaapissa olevat jäännökset. (Jos niitä on! En ole koskaan kokenut tätä “jäljellä olevaa” asiaa, josta kaikki puhuvat …)
Katso muista terveellisistä aamiaisresepteistäni täältä
Ja noudata @RunEaTrePeat Instagramissa päivittäisessä juoksuraportissa tarkasta – soita juoksusi tai harjoituksen kanssa päivälle ja pysy vastuussa!
Äänestys: pannukakut, vohvelit tai ranskalainen paahtoleipä?
Katso nämä terveelliset reseptiideat:
Helppo Nutella -evästeiden resepti
Mustikkapiirakan kaura -eväste resepti – tasoa yli yön kaura!
Helppo maapähkinävoi -evästeiden resepti – 3 ainesosaa!
Helppo kurpitsan kaurahiutaleiden muffinssiresepti
Ja noudata @RunEaTrePeat Instagramissa nykyisten hauskojen päivitysten saavuttamiseksi !!
10K+Tallenna
Jakaminen on välittämistä!
10,2k
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
Viikko smoothie -reseptejä jogurtilla. 5 terveellistä smoothie -reseptiä Protien, joka on täynnä jogurttia, ei proteiinijauhetta ateriaprep
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. ympäristöystävällinen smoothie-kulho
PB & J Smoothie Resepti
PB & J Smoothie Resepti
Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä
syntymäpäiväkakku smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
syntymäpäiväkakku smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
Aito Kalifornian maidon syntymäpäiväkakku smoothie -resepti. terveelliset ja yksinkertaiset smoothie -proteiinit meijeristä proteiinin sijasta
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti
suklaMyöhäinen siru -evästeen taikina yön yli kaura -resepti
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti. Tämä uskomattoman yksinkertainen ja maukas kaura -aamiainen on nopea valmistus eteenpäin
Kevyt hash ruskea vuoka resepti-päivitys klassikkoon
Kevyt hash ruskea vuoka resepti-päivitys klassikkoon
Kevyt hashbrown -vuoka resepti. Pototoes ovat erinomaista polttoainetta juoksijoille ja tämä resepti on nopea aamiainen avustamaan polttoainetta
⚡ Shareaholicilla
.