Hei! Miten menee? Se menee kuumaan, oikein!? Kesä juoksu on täydessä vauhdissa! Rakastan sitä. Ja toivon, että rakastat sitä myös. Mutta vaikka et – rakastat sitä paljon enemmän parhaiden juoksuvälineiden kanssa.

Tänään jaan tietoja suosikkijuoksuhousuistani.
Uusimmat videoni

Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Diary Day 4 Tarkista sisään

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia

Seuraava
American Dirt Book Review
12:07

Elää
00:00
08:21
01:21

Joka päivä saan kysymyksiä Instagramissa ja Facebookissa kysyen “mitkä juoksevat shortsit ovat?!” … Tai… “Mistä sait nuo juoksevat shortsit – ne näyttävät ihanteelliselta pituudelta!?”

Minusta tuntuu, että puhun heistä koko ajan! Mutta kysymykset tulevat jatkuvasti, ja äskettäin kiinnitettiin huomioni, että edellinen viesti parhaimmista juoksuhousuista viittaa liikkuviin mukavuusshortseihin – mutta niitä ei enää tehdä. Boo!

Joten tässä on muutamia vaihtoehtoja, jotka voit ostaa Amazonin tai muiden juoksijavarusteiden yritysten kautta tai löytää paikallisesta juoksukaupasta tai suurista myyjistä (Walmart ja JC Penny kuljettavat).

Kerro minulle suosikkisi juoksuhousut kommenteissa, jos toinen juoksija suosii menemistäsi!

Kuinka välttää reiden hankaaminen

Vaihe 1 hankautumisen torjumiseksi on paras mahdollinen vaihde. Yritä välttää hankautumisongelmia ennen kuin ne edes aloittavat. Kun Chafing alkaa, on vaikea lopettaa ärsytystä. Paras mitä voit tehdä, on käyttää varusteita, jotka sopivat oikein.

Valitse juoksevat vaatteet, jotka eivät paljasta iho -alueita, jotka saattavat hieroa yhdessä – reiteen ja vartaloasi vasten hierovat käsivarret ovat yleisiä syyllisiä.

Varmista, että se sopii oikein eikä ole liian tiukka tai liian löysä.

Vaihe 2 hankautumisen välttämiseksi on Vaseliinin tai kehon liukumisen käyttäminen ihon hankaamiseksi ja ärsytyksestä. Joissakin tapauksissa on vain tiettyjä ruumiinosoja, jotka tulevat hankautumaan toistuvasta liikkeestä ja hikeestä. Jos et voi välttää hankausta – helpota sitä jollain kuin Body Glide, vaselin, deodorantti (näin jonkun tekevän tämän Ragnarissa), joten alue ei saa raakaa.

Vaihe 3 on juoksua jaloillaan hyvin kaukana toisistaan ​​kuin niiden välissä on vesimeloni. Tämä saattaa hidastaa sinua. Ja juoksevat ystäväsi saattavat olla liian hämmentyneitä juoksemaan kanssasi. Ja sinun on oltava varovainen loukkaantumisten suhteen, koska et juokse hyvällä askeleella … okei, älä unohda. Kokeile vain kahta ensimmäistä tapaa välttää hankaaminen.

Rakastan todella pitkiä juoksuhousuja ja ajattelen, että ne ovat välttämättömiä reiden hankaamisen välttämiseksi. Tavoitteena shortseille, jotka ovat 6–8 tuumaa pitkiä. Mutta kaikki ovat erilaisia, joten selvitä kuinka kauan pidät heistä ja osta vastaavasti! Jotkut yritykset tarjoavat 5 ″ pituuden – riippuen siitä, kuinka olet muotoiltu, jotka saattavat toimia. Tarvitsen niiden olevan vähintään 6 ″ pitkiä.

Myös – joillakin yrityksillä on tietty lyhyt pituus kuvauksessa, mutta ne tuntuvat pidempään tai lyhyemmältä leikkauksesta / tyylistä riippuen ja kuinka ne istuvat lantiosi ja takapuolen päällä. Jos päätän kahden parin välillä, valitsen pidemmät.

1. Road Runner Sports 8 ”shortsit tai 6 ″ shortsit.

Ne ovat saatavilla Road Runner Sportsissa tai verkossa. Heillä on tiukat vaihtoehdot ja löysät, jotka täyttävät pituusvaatimukseni. Pysyn yleensä tiukalla / puristustyylillä.

Pidän latauspakkauksesta 8 ″ shortsit

Myös latauspakkaus 6 ″ shortsit ovat hyviä (jälleen se riippuu kehostasi ja tarpeista)

Heillä on myös löysä 7 ″ -varusteen inspiraatio -shortsit, jos et halua käyttää tiukkoja shortseja.

Heillä on myös löysä (ei puristus / tiukka) shortsit, jotka ovat 7 ”, mutta en ole käyttänyt niitä.

Voit tarkistaa heidän toisen varusteensa täällä: Road Runner Sports -verkkokauppa tai saada ne henkilökohtaisesti heidän paikkoihinsa Etelä -Kalifornian ympärillä.

Plus – Road Runner Sports on VIP -vaihtoehto, jossa voit liittyä VIP -klubiin maksua vastaan ​​ja saada alhaisemmat hinnat varusteisiin ympäri vuoden. Nämä ovat 35,99 dollaria VIP -jäseniltä ja 39,99 dollaria yleiseltä.

2. Brooks 7 ”juoksevat shortsit

Brooksissa on pakkaus shortsit ja ei-muodot sopivat shortsit, jotka ovat pitkät ja jotka auttavat välttämään reiden hieroa ja hankautumista. Niiden shortsien vanhemmilla versioilla oli ohut nauha jalan reiän ympärillä, jotka auttoivat pitämään sitä paikoillaan. En usko, että heillä on enää sitä, mutta jos shortsit ovat riittävän pitkiä, et tarvitse sitä.

Naisten 7 ″ Greenlight -shortsit – puristustyyliset shortsit

Naisten 7 tuuman chaser -shortsit – löysät shortsit

3. Danskin juoksevat nyt shortsit <- näitä ei enää ole saatavana. Päivitetty 7.18 Danksin tekee nyt 9 tuuman käynnissä olevia shortseja, jos haluat jotain hieman kauemmin. Korkeudesta ja koosta riippuen - nämä voivat olla ihanteellisia tai vähän pitkiä. Ajattelin, että he olivat aluksi loistavia. Mutta kun aloin käyttää 7 tuuman shortseja ja vuorottelin takaisin näihin, tunsin, että nämä olivat vähän pitkiä. Danskin tarjoaa myös paljon pluskokoisia harjoitusvälineitä. Niiden juoksevat shortsit eivät vaikuta niin paksuilta tai tehdyt samasta puristuskankaasta kuin tämän luettelon muut vaihtoehdot. Se on hyvä, jos et halua paljon kangasta. Mutta se ei ole bueno, jos haluat tunteaVaatteet pitävät sinua sisään. 4. Xersion juokseva shortsit JC Penneyltä Löysin nämä vahingossa. Kävelin JC Penneyn läpi päästäkseni ostoskeskukseen ja löysin juoksevia shortseja, jotka ovat täsmälleen kuten käyttämäni. Joten ostin parin yrittääkseen rakastaa heitä. Palasin takaisin muutamaan paljon paria! Ne ovat saatavilla vain myymälässä tai verkossa JC Penneyn kautta. Nämä ovat Xersion elintärkeitä pyöräshortseja. 5. Muut 8 tuuman puristusshortsit Lisäksi - anna minun antaa sinulle joitain ehdotuksia muihin juoksuhousuihin. Tässä luettelossa on suosikki juoksuhousut, mutta vaihtoehtoja on paljon - ne ovat välttämättömiä varmistaa, että tiedät mitä haluat ja tarvitset tyylin, leikkauksen, koon, pituuden, pakkauksen jne. Suhteen. Vinkit: Selvitä, minkä pituuden sinun on vältettävä reiden hankautumista. Tarkista kankaan laatu-jotkut tuotemerkit tarjoavat pitkiä shortseja, mutta kangas on todella ohut, joten se ei kestä kauan, saatat tuntea itsesi paljon itsetietoisemmaksi ja/tai se ei ole houkutteleva. Kompressio ja laadukas kangas on välttämätöntä, jotta se on sadan mailin testi. Kun löydät parin, jota rakastat - pidä kiinni siitä. Arvioi, sopivatko shortsit kaikkialle - älä keskity vain pituuteen. Ja saat parhaiten sopivan kehollesi. Tiedän, että olen epäröinyt käyttää tiukkoja vaatteita aikaisemmin, koska se korostaisi kehon osia, jotka halusin piilottaa - mutta jos juoksukone ei sovi oikein, sillä on taipumus siirtyä kehosi ympärille ja aiheuttaa hankautumisen. Bonus! Tutkiessani ei-käynnissä olevia vaihtoehtoja Chafe-ehkäisyyn, löysin nämä reiteen vastaiset reiden vastaiset bändit. Mielestäni he ovat todella hyvä idea! Nämä eivät ole tarkoitettu juoksemiseen - vain käyttää hameiden ja mekkojen alla. Tämä on hyvä vaihtoehto, jos käytät tällä hetkellä shortseja tai jotain hameesi alla tästä syystä. Kysymys: Mitkä ovat suosikki shortsisi / kapris / housut käytettäväksi juoksemiseen? Alennukset ja tarjoukset hälytykset Tilaa saadaksesi päivityksiä uusista alennuksista, alennuskuponkikoodeista ja tarjouksista Run Eat REEPOUR.com -sivustolta Olet! Tarkista nyt sähköpostiosoitteesi vahvistaaksesi tilauksesi. Tilauksen lähettäminen oli virhe. Yritä uudelleen. Etunimi Sähköpostiosoite Käytämme tätä kenttää löytääksesi roskapostin. Jos täytät tämän, sinut merkitään roskapostittajana. Tilata Emme lähetä sinulle roskapostia. Peruuta tilaus milloin tahansa. ConvertKit Powered 25 -luvulla Jakaminen on välittämistä! 25 Nasta Jaa Twiitti Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Et voi ajaa ilman Et voi ajaa ilman En voi ajaa ilman näitä 11 juokseva varustetta. Kasa mailia juokseva haastepäivä 23. Suosikkini juoksevat säärystimet ja capris Suosikkini juoksevat säärystimet ja capris Olen innoissani jakamaan suosikki juoksukaprikseni ja säärystimet, koska tämä vaihde on paljon budjettiystävällisempi kuin monet muut Kohdehortsit - arvostelu ja suositukset Kohdehortsit - arvostelu ja suositukset Kohdesta 10,5 ″ shortsit voimavyötäröistä 10,5 ″. Nämä juoksevat shortsit ovat erittäin budjettiystävällisiä, joten ajattelin ottaa heidät Athleta Running Shorts -arvostelu Athleta Running Shorts -arvostelu Kuinka lopettaa reiden hankaaminen kun Runnninng. Uusi juoksuhousut - Athleta Hiit It 9 "Shorts -arvostelu. Naisten juokseminen Mitä minulla on parhaiten juoksua nyt ja heinäkuun mittarilukemat kokonaismäärät Mitä olen pukeutunutng juoksemaan parhaiten nyt ja heinäkuun mittarilukemat kokonaismäärät Nykyiset juoksukoneiden suosikit ja kuinka monta mailia juoksin heinäkuussa. Kuukausittainen mittarilukema pyörii ja mitä seuraavalla juoksemalla Parhaat juoksevat shortsit - suosikkini ja koulutuspäivitykset podcast Parhaat juoksevat shortsit - suosikkini ja koulutuspäivitykset podcast Parhaat juoksevat shortsit hankautumisen ja reiteen hieromisen välttämiseksi. Suosikki juoksuhousut kuuman sääharjoitteluun. pitkä juoksu sh ⚡ Shareaholicilla .