hola! Miten menee?

Ensinnäkin minun on jaettava köyhiä uutisia …
Uusimmat videoni

Maratonin koulutuspäivä 4
Maratonin koulutuspäiväkirjapäivä 4 Tarkasta

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia

Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19

Elää
00:00
08:21
01:21

Vaaditan hetken hiljaisuuden mieluummin merkittävää salaattikulhoani. Rikkoin sen puoliksi jotenkin tänään. Tämä on mieluisin asia keittiöalueella (tietysti ruoan lisäksi) !!

RIP Bowl.Diddy. Meillä oli hienoja aikoja.

{Cue -salaatti montaasi}

Joten nyt aion vain istua täällä ja kuunnella jatkuvasti onnettomia kappaleita koko ajan ja hukkua kyyneliin.

Kuinka aion syödä lounasta nyt?!

Nyt en koskaan voi enää saada salaattia

Minun on ehkä turvauduttava nestemäisiin lounaita täältä …

Kuinka tehdä tempo -ajo ilman juoksevaa kelloa

Ymmärrän, että kaikilla ei ole tyylikäs näkymä juoksemiseen. Se ei ole iso. Voit tehdä nopeustyötä tai tempoa juoksee ilman tällä tällä hyvin yksinkertaisella tempomuoksulla tarkalleen miten…

*Vaadit silti näkymää tai puhelinta tarkastamaan aikaa.

Loppuu 2 tai 3 mailia. <- Aika itse. Käänny ympäri ja juokse takaisin nopeammin kuin se kesti ensimmäisen puoliajan tekeminen. Tämä on erinomainen harjoitus, koska se harjoittaa sinua juoksemaan nopeammin uupuneisiin jalkoihin. Samoin juoksemisen/kilpailun toisen puoliskon ajaminen nopeammin kuin ensimmäistä kutsutaan 'negatiivisiksi halkeaksi'. Sen lisäksi, että se on hieno asia (vaikka sana epäsuotuisa on siinä - en tiedä, valitse se). Niin. Teet tempo -ajon sekä harjoitat epäsuotuisia halkeamia. Ei aito halkaisu. Kysymys: Pitäisikö minun hautata kulhoni? Pitäisikö minun vain korvata se tarkalla täsmälleen sama kulho vai onko se myös kylmä? Voitko tehdä halkeamia ?? Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Kuukauden tavoitteet - Instagram Story -malli Kuukauden tavoitteet - Instagram Story -malli Paras tapa ajaa nopeammin, parempi, vahvempi on asettaa tietty tavoite ja tehdä suunnitelma. Tässä on Instagram -tarina Templa Tempomarjoittelu ja soittolista juoksemaan nopeammin Tempomarjoittelu ja soittolista juoksemaan nopeammin tarkalleen kuinka tehdä tempomuoko nopeammin. Harjoittelu juoksijoille, jotka ovat uusia nopeuttamaan työtä. tarkalleen kuinka aloittaa nopeampi käynnissä nopeudella Et voi ajaa ilman Et voi ajaa ilman En voi ajaa ilman näitä 11 juokseva varustetta. pino mailia, joka on vaikeus päivä 23. välttämätöntä löytää köyhistä ajoista paljon paremmaksi ja ajon nopeammin välttämätöntä löytää köyhistä ajoista paljon paremmaksi ja ajon nopeammin tarkalleen kuinka löytää köyhästä juoksusta. Tunne hitaasta tai uupuneesta, joissakin tapauksissa joudut leikkaamaan lyhyen juoksun. Juuri tässä on tarkalleen miten selvittää Mieluummin juoksevat säärystimet ja capris Mieluummin juoksevat säärystimet ja capris Olen innoissani jakaa mieluummin juoksevan Caprisin ja säärystimet, koska tämä varusteet ovat paljon edullisempia kuin paljon Mitä söin tänä viikonloppuna ja parastaJuokse sekä syöminen marraskuusta Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä Hei!! Miten menee? Mitkä ovat ensisijainen osa kuukautta? Tarkalleen kuinka paljon juoksit? Kuinka paljon syöt? Miksi olen a ⚡ Shareaholicilla .