Hei! Kuinka voit? Tarkastellaan paljon olympialaisia? Olen. Syön myös paljon vohveleita. Näin jatkuvasti viestejä yhdestä hiilihydraattivohvelista Instagramissa. Olen aiemmin tehnyt proteiiniavohveleja, joten olin utelias, jos tämä oli täsmälleen sama asia. Maailmassa on tonnia proteiiniavohvelireseptejä, mutta uskon, että tämä voi olla helpoin…
Joten aion alun perin soittaa tähän julkaisemaan ”yksi hiilihydraatin vohveli” -resepti, koska näin näin sen merkittynä IG: llä, mutta tämä ei ole 1 hiilihydraatti, koska proteiinijauheessani on noin 4 grammaa hiilihydraatteja. tarpeeksi lähellä.
Uusimmat videoni
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
Ja tässä on uusi video, jossa on nopea 3 podcast -kopio, jota kuuntelin eilen.
Podcastit uudelleen:
Draamaklubi – huhtikuu 2018 jakso Monica Lewinskystä sekä heinäkuun 2018 jaksosta Conan O’Brienistä sekä York Fergien herttuatarista. Kiehtovia juttuja!
Morning Toast Podcast – tämän päivän jakso kuumista aiheista, mukaan lukien E! Uutislausunto siitä, että show peruutetaan kokonaan (The Times on muutettu hiukan viime aikoina, mutta nyt se on ohi).
Juicy Scoop Heather McDonaldin kanssa – Haastattelu kapteeni Sandyn kanssa Deck Deck Välimeren alapuolella
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
Epätavallinen kirja sekä Netflix -arviointi
07:28
Elää
00:00
08:21
07:26
Ja koska ymmärrän, että pidät vaihtoehdoista …
Tein erän, jossa oli kokonaisia munia ja erän munavalkuaisten kanssa. Voit valita mitä haluat – he molemmat tulivat hyvin.
Helppo proteiinivohveliresepti:
Ainesosat:
1 kauha vaniljaproteiinijauhe
1 iso muna tai 1/3c munavalkuainen
2 Tb. vettä
Jokaisesta viiva: suola- ja ruokasoodaa
Ohjeet: Lämmin vohvelin valmistaja. Sekoita kaikki komponentit (taikina on suhteellisen paksu).
Suihkuta kuuma vohvelin valmistaja tarttumattomalla suihkeella. Kaada vohvelisekoitus valmistajalle ja keitä vohvelien valmistajan ajoituksen mukaan. Keitin sitä noin 5 minuuttia.
Vinkki: Jos haluat sen hiukan rapeamman paahtavan sen muutaman sekunnin ajan leivänpaahdin tai Saksan Jalkapallomaajoukkue Paita broilerissa.
Yläosassa haluamasi siirappi, maapähkinävoi, liian helppo muna, sprinklit, pekoni … mitä haluat!
Kysymys: Onko sinulla vohvelinvalmistaja? Valitsetko vohvelit tai pannukakut?
Haluta lisää? Kokeile näitä:
Viljusmaito smoothie bowl Wolverhampton Wanderers Paita -resepti
Ranskalaiset paahtoleipä vohvelit resepti
Koksi koola kahvikuvauksella
Lähetä minulle työkirja
612Save
Jakaminen on välittämistä!
612
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Churro Waffles Resept-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffles Resept-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffles -resepti, jossa on vain 4 ainesosaa. Hyvin yksinkertaiset vohvelit, jotka on tehty nopeasti jäähdytetyllä keksi taikina, kaneli a
Peruna sekä chorizo tacos -resepti
Peruna sekä chorizo tacos -resepti
Yksinkertainen peruna ja Chorizo Tacos juoksijoille kasvissyöjä. Kevyempi versio meksikolaisesta perinteisestä chorizostani. Runner -resepti
Yksinkertainen teräs leikattu kaura riisireseptissä
Yksinkertainen teräs leikattu kaura riisireseptissä
Yksinkertainen teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
Viikko smoothie -reseptejä jogurtilla. 5 terveellistä smoothie -reseptiäEs Protien, joka on täynnä jogurttia, ei proteiinijauhetta ateriaprep
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura resepti. Tämä hyvin yksinkertainen ja maukas kaura -aamiainen Brasilian Jalkapallomaajoukkue Paita on nopea valmistus eteenpäin
PB & J Smoothie Resepti
PB & J Smoothie Resepti
Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä
⚡ Shareaholicilla
.