Hei!! Joten tajuan, että olen bloginnut päivittäin viime vuosina paitsi paljon äskettäin, se on siirretty Instagramiin ja Facebookiin.
Kuten sanoin “kaipaan sinua postitse” … kaipaan päivityksen toistoa joka päivä, mutta tunsin, että harkitsin lähettämistä ja syömistä sosiaalisessa mediassa.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Journal Day 4 Tarkista sisään
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
01:21
Haluan ehdottomasti pitää pidempiä viestejä, reseptejä, suorittaa keräyksiä ja koulutusideoita täällä. Se tekee niistä artikkeleista paljon helpompaa löytää tai Pinterestistä, jos haluat palata myöhemmin. Ja sen sijaan, että valitsisin yhden tavan lähettää toisen yli, aion aloittaa päivitysten kierroksen ja jakaa ne täällä.
Olen todella kuullut, että tämä on hyvä idea muutamasta syystä:
a. Jos Instagram, Facebook tai Pinterest menevät aina pois tai päätävät lopettaa punaisten meksikolaisten postittamisen kanavalle, voisin menettää kaiken sisällön, jonka lähetin sinne !! (Luulen myös, että sisältöön on joitain rajoituksia, kun postitan sen)
b. On vaikea etsiä tiettyjä artikkeleita monilta muilta sivustoilta tai sovelluksista … Minun on pitänyt selata tonnia viestiä yrittää löytää jotain mitä halusin aiemmin.
c. On paljon helpompaa tallentaa artikkeleita blogissa tai verkkosivustolla vs. sosiaalisen median päivitys – tietysti Pinterestin ulkopuolella!
d. Minulla on paljon omistautuneita seuraajia, jotka eivät välttämättä ole muussa sosiaalisessa mediassa, ja haluan silti viettää aikaa kanssasi!
e. Aloin koota samanlaisen päädyn viime viikolla ja huomasin, että oli hauskaa nähdä juoksua ja satunnaisia ruokakuvia elämäni ostamisessa. – Ei “järjestyksessä” kuten järjestetyssä, vaan vain viikonpäivinä.
Joten… kaikki tämä on sanoa, että tämä on Roundup -viesti joistakin viimeaikaisista päivityksistäni.
Sunnuntai: Juokseva päivä tai lepopäivä?
Maanantai: Teen lil -tanssia maanantaina !! ➡ Aika kirjautua sisään 4.9.18… – Mikä on harjoittelu tänään?
– Onko sinulla pieni maali viikolle?
Ilmoittautua! Mennään!!
Esimerkki aamiaisesta, lounasta, illallisesta ja jälkiruokasta…
Aamiainen: Mantelimaitolla, Stevia -keitetyt kaurahiutaleet ja sen päällä rapeaa maapähkinävoi mustikoita chia -siemeniä ja kanelia.
Lounas: Iso salaatti, jossa on paprikat, sipulit, kahviherneet, maissi tortillat, avokado, kastike ja sriracha.
Illallinen: Keltainen jackfruit -curry Jasmine -riisin kanssa Trader Joe’s Plus Extra Feggiesiltä.
Jälkiruoka: Tumma suklaalla jonkinlaisella oranssilla essenssillä, jonka mielestäni oli karkeaa, mutta se oli 99 sentin myymälässä ja tarvitsen todella suklaata ja se on todella uskomattoman herkullinen!
Välipalat: (Sisällytä mutta ei rajoittuen) uskomattoman mehukas mango, Trail Mix, Quest Bar, Spark Drink Mix
Tiistai: Suorita raportti kirjaudu sisään!
Ja miksi juoksijat ylittävät …?
Uusi podcast oli viime hetken ideoita ja ajatuksia Bostonin maratonista
Jaan parhaita ideoita ja salaisuuksia, jotta minulla olisi merkittävä Bostonin maratonikilpailun aamu !! – Uusi @RunEaTrePeat podcast puhuu nyt: – Miksi tarvitset 2x niin paljon polttoainetta kuin tavallisesti
– ideoita tuolle poncholle
– Miksi puhelimen akku voi kuolla
– DM minulle, jos otat helikopteria ja enemmän !! Maraton ja puolimaratoni pakkaus tarkistuslista nyt blogissa – linkki biossa. Luettelot ja ideat koskevat milloin tahansa, kun olet loppumassa kaupungista. Voi ja- Tunnista minut tekemäsi kanssa, kun kuuntelet!
Keskiviikko: Suorita raportti!
Syö vihreät (avokadon muodossa)!
Ripustin.
Torstai:
Ja uskomattoman lyhyen voimaharjoittelu Instagramissa
Onko sinulla kaikki varpaankynnet ihanteellisia nyt?
Perjantai: Juokse raportti ja tutustu näihin videoihin tapaamisestani 2 juoksijaa, jotka tekevät tänään Bostonin maratonia Hylandin moottoritiimissä !! Katso videoita Instagramistani (se ei anna minun linkittää tiettyyn viestiin nyt).
Lauantai:
Menin juoksemaan jonnekin uutta minulle ja se oli uskomattoman kaunis !! Mutta en löytänyt vesisuihkulähteitä, kun tarvitsin niitä ja jouduin leikkaamaan juoksuni lyhyeksi. Minun täytyy suunnitella paremmin pitkiä juoksuja!
Ja erittäin tärkeä kysely Bostonin maratonista vs. Coachella…
(Bostonin maraton voitti maanvyörymällä!)
Pues! Se oli lil -tilannekuva viikostani.
Seuraavan kerran jaan viikolle juoksu- ja voimaharjoitteluharjoittelua, mutta Garmin on nyt Mia Ideal (luultavasti autossani jossain?), Enkä voi pysähtyä ja etsiä sitä ihanteellisesti nyt.
No… tulen pian takaisin paljon enemmän juoksemiseen ja syömiseen! Lisäksi – työskentelen resepteissä ja muissa hyviä juttuja juoksijoille … en voi odottaa jakaa lisää !!
Kysymys: Kirjatko kaikki harjoitukset?
Missä? Miten? Miksi? Voitko tehdä sen minulle?
Tajusit sen!
Tarkista nyt postilaatikkosi polttoaineen huijausarkki.
Hyvää!
Tilauksen lähettäminen oli virhe. Yritä uudelleen.
Sähköpostiosoite
Lähetä huijausarkki!
19Save
Jakaminen on välittämistä!
19Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Paina Miles Run Challenge 15 – mitali maanantai
Paina Miles Run Challenge 15 – mitali maanantai
Huipput ideoita Instagram #Medalmondaylle Mikä on mitali maanantaina? Kuinka lähettää mitali maanantai -valokuva puolimaratonin jälkeen
Kuinka pysyä vastuullisena virtuaalisella juoksuhaasteella – hauska juoksumeemit
Kuinka pysyä vastuullisena virtuaalisella juoksuhaasteella – hauska juoksumeemit
Parhaat hauska juoksumeemit instagram @runEaTrePeat Kuinka pysyä vastuussa virtuaalisessa käynnissä olevassa haasteessa ja
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset
Hauska Run Challenge 2 – juoksukengät
Hauska Run Challenge 2 – juoksukengät
Nykyiset juoksukengät ja ideat juoksukengillesi. Kun tarvitset uusia juoksukenkiä, varpaanidea ideoita ja kuinka paljon mailia y y
Juoksu naamioideoilla, kuten tohtori Ozissa nähdään
Juoksu naamioideoilla, kuten tohtori Ozissa nähdään
Kasvomaski juoksijoille ideoita, jotka nähdään tohtori Oz Show 2021. Run Eat -sarjan naamaritikettissä.
Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018
Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018
Parhaat juoksu- ja reseptiblogi -podcast -artikkelit huhtikuusta. Parhaat ideat Boston Marathon -videosta ja 3 ainesosan resepistä
⚡ Shareaholicilla
.