Hei! iloinen 1. marraskuuta! Oletko valmis rokkaamaan tätä juoksuhastetta? Pino mailia alkaa tänään. Tehdään tämä!
Eilen Vegas ja panin erittäin hienostuneisiin Halloween -pukuihin karkkien tarjoamiseksi.
Viimeisimmät videot
Mitä syön päivässä – juoksija painos
Mitä söin päivässä. Ruokapäiväkirja juoksijalta, joka ei ole tällä hetkellä harjoittele maratonia tai puolimaratonia. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä vinkkejä.
Lisää videoita
0 sekuntia 14 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
14:26
Tämä oli minun pukuni tänä vuonna …
Minulla oli “todellinen” puku, mutta se ei ollut uskomattoman inspiroitu pukeutumaan mihin tahansa, mikä ponnisteli. Joten löysin nämä korvat “satunnaislaatikosta” vaatekaappistani (siinä on käärepaperi, käsityötavaroita ja joulupukkia – se on todella satunnainen). Puomi. Puku tehtyä samoin kuin tehty.
Suositeltava osa yöstä oli, kun teini-ikäinen temppu tai treer kysyi: “Oletko Karen ilmaisemassa tyttöjä?”
”Duh”, jonka sanoin ja ohjasin korvilleni.
Hänen kaverinsa käski minun käyttää vaaleanpunaista keskiviikkona. Ha!
Uskon, että karkkien tarjoaminen on yhtä hauskaa kuin temppu tai hoitaminen, kun olin lapsi. Kukaan muu kuin se?
Tällä hetkellä siemailen jääkahvia ja syön viljaa säveltäessään tätä viestiä. Aion kokeilla sekä saada POTM -artikkelit aikaisemmin, jotta toisella puolella olevat kaverini voivat tarkastaa vähän aikaisemmin. Olen Tyynenmeren ajan samoin kuin ymmärrän, että se on melko myöhässä juhliin. Täällä on kuitenkin vain kello 5 – joten se on myös uskomattoman aikaisin! Aika on hämmentävä.
Kasa mailin päivä 1 – sponsoroima Pro Compression
Katso pino Miles -osoituksesta, joka julkaistaan paljon lisätietoja sekä sääntöjä!
Rekisteröidy pinoon mailia 2016 täällä.
Kasa mailin säännöt:
1. Ilmoitus täyttämällä tämä lomake.
Nimesi, sähköpostin ja kuukauden tavoitteen sijainti on (en jaa sähköpostiasi minkään tyyppisten ulkopuolisten osapuolten kanssa).
2. Aseta tavoitteesi kävellä tai juoksua Corinthians Paulista Paita tai askel xx mailia tai minuutteja marraskuussa.
Nämä voivat olla mailia tai asetettu aika juoksumatolla tai kävelyllä tai juoksemalla tai pyöräilyssä … tee haluamasi harjoitus!
Esimerkkejä:
Juoksen 20 mailia marraskuussa!
Käyn 30 minuutin kävelymatkan joka päivä!
Kävelen donitsikauppaan ja vain ostan 1
Menen CrossFit: hen 3 kertaa viikossa!
3. Jätä kommentti RunEaTrePeat.com -sivustolle joka arkipäivä 1. marraskuuta – 26. marraskuuta mittarilukema/minuutti/lepopäivä/muu. Sisäänkirjautuminen tuon päivän pysyäksesi raiteilla ja vastuullisena (plus voit voittaa palkintoja).
*Sinun ei tarvitse ajaa tai kävellä sinä päivänä mennäksesi – sinun on vain pysyttävä vastuussa. Tarkasta joka päivä. Pysy matkalla tavoitteidesi kanssa. Ole vilpitön itsesi kanssa.
Älä vältä päivää tai unohda tehdä jotain aktiivista. Tällä kertaa vuoden ympäri on vaikea priorisoida liikuntaa ja terveellistä syömistä. Tämän vaikeuden osoitetaan estämään sinua työntämästä liikuntaa.*
Voit käyttää tätä widgetiä jakaaksesi vaikeuksia lukijoiden kanssa. Kutsu myös ystäviäsi ja kotitalouttasi! Pidä toisiaan raiteilla ja siirrä se päälle !!
(Kopioi ja liitä tämä koodi widget -tekstiruutuun.)
Tänään on päivä 1!
Aloita vahva tarkastamalla tämä julkaisu sisäänkirjautumisesi kanssa. Juoksitko tänään? Kävellä? Muut? Kuinka paljon? Suunnitteletko tehdä sen myöhemmin?
Jätä kommentti tästä julkaisusta samoin kuin sinut voit voittaa parin puristussukat tai hihat Pro Compressionista.
Pro -pakkaus tukee POTM: ää tällä viikolla. Olen suuri fani, koska he auttavat sekä paranemista että väsymystä – etenkin pidemmillä ajoissa. Sen lisäksi, että ne ovat värikkäimpiä, innovatiivisimpia ja suloisia puristussukkia, joita löydät.
Tarkista tämä julkaisu samoin kuin sinut voit voittaa parin puristussukkaa tai vaihtoehtosi hihoja (jota ei selvästikään tarjota). Kilpailu kaikkien käytettävissä. (Jos lähetät heidän lähetysalueensa ulkopuolella, lähetän ne sinulle.) Sulkeutuu huomenna klo 21.00 PST. Brighton & Hove Albion FC Paita Voittajat paljastetaan sunnuntaina.
Jätä kommentti tälle julkaisulle sisäänkirjautumisesi kanssa:
Juoksitko tänään? Kuinka paljon? lepopäivä? Muut ??
Vastuuvapauslauseke: Procompression toimittaa palkinnot tämän viikon POTM -haasteeseen. Nagoya Grampus Paita Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
NastaJaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Ilmainen 30 päivän juoksuvaikeuspäivä 1. Tarkalleen kuinka asettaa ajotavoitteesi. pino mailin ajomatkan vaikeuteen marraskuu 2021
pino mailin päivä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
pino mailin päivä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
Online -juokseva vaikeus päivä 4 Tarkasta. Hauska juoksija meemit Instagram sekä ideoita stressin ja ahdistuksen sekä stressin huolehtimiseksi
tarkalleen kuinka asettaa juoksumaali pinoon Miles Challengessa
tarkalleen kuinka asettaa juoksumaali pinoon Miles Challengessa
Pino mailin vaikeusmaalin laskentataulukko. Tarkalleen kuinka asettaa juoksutavoite 21 päivän pinolle Miles Challengessa. ilmainen p
pino mailia 2021 – ilmainen juokseva haaste
pino mailia 2021 – ilmainen juokseva haaste
Ilmainen juoksuvaikeus 2021. Pino mailia kaikilla tasoilla. Hanki tulostettava kalenteri ja aterian suunnittelija
Online -juokseva vaikeus – päivä 3
Online -juokseva vaikeus – päivä 3
Pino mailia online -juokseva vaikeus päivä 3 Tarkista. Tulosta 50 mailia, 100 mailia tai 200 mailin jäljittäjä.
pinoa mailia juoksun bet Vaikeus lopulliset muistiinpanot
pinoa mailia juoksun bet Vaikeus lopulliset muistiinpanot
Suorita BET -vaikeudet voittajat! pinoa mailia, jotka juoksevat vaikeudet tehdään viimeisen 4 viikon ajan, olemme käyneet 4 kertaa a
⚡ Shareaholicilla
.